關於鮑魚
鮑魚是一種原始的海洋貝類，單殼軟體動物，只有半面外殼，殼堅厚，扁而寬。鮑魚是中國傳統的名貴食材，四大海味之首。
鮑魚肉質細嫩，鮮而不膩；營養豐富，清而味濃，燒菜、調湯，妙味無窮。"鮑、參、翅、肚"，都是珍貴的海味，而鮑魚列在海參、魚翅、魚肚之首。全世界約有90種鮑，它們的足迹遍及太平洋、大西洋和印度洋。中國渤海海灣産的叫皺紋盤鮑，個體較大，東南沿海産的叫雜色鮑，個體較小；西沙群島産的半紋鮑、羊鮑，是著名食用鮑。由于天然産量很少，因此價格昂貴。
鮑魚補而不燥，養肝明目。歐洲人早在年前，已把鮑魚當作一種活鮮食用，譽作"餐桌上的軟黃金"；中國在清朝時期，宮廷中就有所謂"全鮑宴"。據資料介紹，當時沿海各地大官朝聖時，大都進貢幹鮑魚爲禮物，一品官吏進貢一頭鮑，七品官吏進貢七頭鮑，以此類推，鮑魚與官吏品位的高低挂鈎，可見其這味享有"海味之冠"的價值。
中醫稱鮑魚功效可平肝潛陽，解熱明目，止渴通淋；主治肝熱上逆，頭暈目眩，骨蒸勞熱，青肓內障，高血壓眼底出血等症。
營養分析
1．鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。
2．鮑魚的營養是澳大利亞核桃的7倍。
3．鮑魚能養陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節血壓的作用。
分類
鮑魚的等級按"頭"數計，每司馬斤（俗稱港秤，約合655克）有"2頭""3頭、"5頭""10頭""20頭"不等，"頭"數越少價錢越貴；即所謂"有錢難買兩頭鮑"。目前以網鮑頭數最少，吉品鮑排第二，禾麻體積最小，頭數也最多；二頭的禾麻及吉品已成爲目前罕見品種，已猶如古董珍品一樣。
質量鑒別
鮑魚幹，以質地幹燥，呈卵圓形的元寶錠狀，邊上有花帶一環，中間凸出，體形完整，無雜質，味淡者爲上品。市場上出售的鮑魚有紫鮑，明鮑、灰鮑三種幹制品，其中紫鮑個體大，呈紫色，有光亮，質量好，明鮑個體大，色澤發黃，質量較好，灰鮑個體小，色澤灰黑，質量次。其實就是蝦青素的含量，蝦青素含量高則呈紫色，蝦青素含量低則呈黃色，蝦青素被氧化了則呈灰色。
烹饪
由于現在一些海水被汙染，不建議生吃。
幹鮑魚
幹鮑是將新鮮鮑魚經風幹後而制作成的幹燥鮑魚，是海鮮裏相當名貴的食材，其中又以日本青森縣的網鮑品質最佳。
幹鮑適合整粒以砂鍋慢煨的方式來烹調，以保存它的鮮美原味，因此烹制的過程會較其它種類繁雜，也較需技術。
在選購幹鮑時，可仔細觀察外形，選擇有完整外形、肥美肉質、正常形狀與光鮮色澤者品質較佳。幹鮑購買回家後，先依序以塑膠袋、報紙與塑膠袋完整包裹密封好存放于冷凍庫中，只要不受潮，約可存放半年到一年。
冷凍鮑魚
冷凍鮑魚可在本地超級市場購得，購回後需儲存于冷凍庫中，且冷凍後即不能化冰，從冷凍庫取出後即應于當餐食用完畢，否則會使原味流失，品嘗不到鮑魚的鮮美。冷凍鮑魚如何烹制呢？首先要解凍，再將它刷洗幹淨，用刀面在鮑魚肉兩面拍打，讓肉質自然松軟，加酒等調味料拌腌過後，就可快炒或白灼等，口感很不錯，若烹饪功夫不錯的話，也可以煨制方法處理。
罐頭鮑魚
罐頭鮑魚是最普遍使用的鮑魚種類，除了品質不差外，省時方便是它最大的優點，人們在開罐後，即可送入口中 或烹調。由于罐頭鮑魚會越煮越老，所以烹調時可別久煮。建議將罐頭置入熱水。在購買時應注意它的制造日期，並應在保存期限內食用。開罐後不要將湯汁完全倒掉，因爲若無法一次食用完畢，可將鮑魚浸在湯汁中，並封緊，置于冷藏中保存，就可避免鮑魚肉質風幹、老化，失去原有的滋味。但保存的時間最好不要超過5天。
保存
幹鮑購買回家後，先依序以塑膠袋、報紙與塑膠袋完整包裹密封好存放于冷凍庫中，只要不受潮，約可存放半年到一年。
冷凍鮑魚可在本地超級市場購得，購回後需儲存于冷凍庫中，且冷凍後即不能化冰，從冷凍庫取出後即應于當餐食用完畢。
食療價值
鮑科動物九孔鮑或盤大鮑的肉。鮑魚又稱鳆魚、鏡面魚、明目魚。分布于中國東海南部和南海。
[性能]味甘、鹹，性平。能滋陰清熱，補肝明目。
[參考]含蛋白質、脂肪、無機鹽等成分。
[用途]用于肝腎陰虛，骨蒸勞熱，咳嗽；肝陰虛，視物昏暗等。
[用法]煎湯，煮食等。
[注意]該品體堅難化，脾弱者飲湯爲宜。
[附方]
鮑魚湯：鮑魚60~120g，加水煮湯，放食鹽少許調味。一日分2次服食。
本方取鮑魚滋陰清熱作用。用于虛勞或肺結核潮熱、盜汗或咳嗽等。
注意事項
一般人均可食用。
痛風患者及尿酸高者不宜吃鮑肉，只宜少量喝湯；感冒發燒或陰虛喉痛的人不宜食用；素有頑癬痼疾之人忌食。
食物相克
鮑魚忌與野豬肉、牛肝同食。