燕窩學堂

排毒多在熟睡中進行

睡眠對于身體的健康實在是十分重要,我們應該盡量做到,保證每天能早壹點入睡,並睡得安穩踏實，因爲身體的代謝和排毒，多在熟睡中進行。

晚上9-11時爲免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
晚間11-淩晨1時，肝的排毒，需在熟睡中進行。
淩晨1-3時，膽的排毒，需在熟睡中進行。
淩晨3-5時，肺的排毒。此即爲何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥。
半夜至淩晨4時爲脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。以免抑制廢積物的排除。
淩晨5-7時，大腸的排毒，應上廁所排便。
淩晨7-9時，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6時半前，養生者在7時半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到早上九、十點鍾吃都比不吃好。